木瓜虽有“百益果王”之称，味道香甜，营养丰富，制作方法简单，可生吃，也可炖汤，属于一种非常好的保健品。但是对于孕妇来说，就算再喜欢吃也不应过量。

成分

含量

成分

含量

热量

27大卡

蛋白质

0.4克

脂肪

0.1克

碳水化合物

6.2克

膳食纤维

0.8克

维生素A

145微克

胡罗卜素

0.3微克

视黄醇

92.2微克

硫胺素

0.01毫克

核黄素

0.02毫克

烟酸

0.3毫克

维生素C

43毫克

维生素E

0.3毫克

胆固醇

0毫克

钾

18毫克

钠

28毫克

钙

17毫克

镁

9毫克

铁

0.2毫克

锰

0.05毫克

锌

0.25毫克

铜

0.03毫克

磷

12毫克

硒

1.8微克

注：

以上为木瓜的营养成分，每100克含量数。

需要知道的是，孕妇过量食用木瓜的危害大，可能引发腹泻，再有就是女性体内荷尔蒙会被扰乱，因为木瓜中含有木瓜苷，这是一种能够加速子宫收缩的物质，所以可能会出现腹痛、宫缩严重等现象，情况严重的还可能导致流产。

Tips:

移植后不建议吃木瓜，因为木瓜性寒，木瓜中还含有木瓜苷能够刺激子宫，所以过量食用可能发生可能造成流产的发生，孕期大家还是谨慎食用或少吃。